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Bande élastique Pilates
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"Bande élastique Pilates"
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La description
Les bandes élastiques Pilates sont le compagnon idéal pour améliorer votre programme d’entraînement. Elles sont fabriquées à partir d’un tissu durable de haute qualité et conçues pour vous aider à améliorer votre expérience du Pilates. Leur conception polyvalente vous permet de cibler différents groupes musculaires grâce à trois niveaux de résistance, ce qui les rend adaptées aux débutants comme aux adeptes chevronnés. Légères et compactes, ces bandes vous permettent de profiter d’une séance de Pilates où que vous alliez. Renforcez et tonifiez votre corps efficacement avec cet outil de Pilates essentiel, et ouvrez un monde de possibilités pour un corps plus sain et plus en forme !
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Description produit
Les bandes élastiques Pilates sont le compagnon idéal pour améliorer votre programme d’entraînement. Elles sont fabriquées à partir d’un tissu durable de haute qualité et conçues pour vous aider à améliorer votre expérience du Pilates. Leur conception polyvalente vous permet de cibler différents groupes musculaires grâce à trois niveaux de résistance, ce qui les rend adaptées aux débutants comme aux adeptes chevronnés. Légères et compactes, ces bandes vous permettent de profiter d’une séance de Pilates où que vous alliez. Renforcez et tonifiez votre corps efficacement avec cet outil de Pilates essentiel, et ouvrez un monde de possibilités pour un corps plus sain et plus en forme !
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Tonifiez-vous avec Bande élastique Pilates
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01
Squat surfeur avec bande
Placez la bande élastique au-dessus de vos genoux. Mettez-vous en position de squat, les bras tendus. Debout sur la jambe gauche, balayez la jambe droite sur le côté, puis vers l’arrière. Répétez l’exercice et appréciez l’intensité !
Placez la bande élastique au-dessus de vos genoux et tenez-vous près d’un mur pour vous soutenir. En gardant le dos droit, levez la jambe droite sur le côté pour cibler les fessiers et les ischio-jambiers, puis changez de position. Sentez le muscle travailler !
Placez la bande autour de vos genoux. Tenez-vous droit, les mains sur les hanches, puis penchez-vous légèrement vers l’avant. Stabilisez votre pied gauche et impulsez votre jambe droite vers l’arrière. Changez de position et répétez l’exercice pour sculpter et renforcer votre corps.
Positionnez la bande élastique au-dessus de vos genoux et allongez-vous, talons vers le bas, genoux pliés. Levez-vous pour former un pont et ouvrez grand les cuisses. Redescendez et fermez les cuisses. Sollicitez votre tronc, vos fessiers et vos ischio-jambiers à chaque répétition !
Placez la bande autour de vos cuisses et faites une fente. Descendez en profitant de la tension de la bande. Poussez vers le haut pour commencer et répétez l’exercice. Donnez de l’énergie à votre programme pour les jambes !
Enroulez la bande autour de vos cuisses, à quatre pattes, le dos plat. Donnez un coup de pied avec la jambe droite, genou plié, puis revenez à la position initiale. Changez de jambe. Continuez ainsi pour obtenir des fesses plus fermes et plus résistantes !
Glissez la bande au-dessus de vos genoux et accroupissez-vous en position squat très basse, en gardant vos genoux derrière vos orteils et votre dos plat. Relevez-vous et répétez l’exercice. Sentez la force dans chaque flexion !
Enroulez la bande autour de vos cuisses et allongez-vous sur le côté, le corps aligné. Levez la jambe droite sur le côté, le genou légèrement plié, puis abaissez-la. Passez à la jambe gauche. Gardez le rythme pour des hanches sculptées et puissantes !
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